Schnup­pern ist erlaubt…

Gönne Dir und Dei­nem Kör­per ein sanf­tes ganz­heit­li­ches Trai­ning und kräf­tige ins­be­son­dere die Tie­fen­mus­ku­la­tur von Rücken, Bauch und Becken­bo­den.

Ein regel­mä­ßi­ges Trai­ning ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung und Dein per­sön­li­ches Kör­per­ge­fühl,  för­dert die phy­si­sche und psy­chi­sche Aus­dauer, löst Ver­span­nun­gen. und macht somit belast­ba­rer für den All­tag.

Die Bewe­gun­gen wer­den mit gro­ßer Kon­zen­tra­tion und Acht­sam­keit durch­ge­führt, unter­stützt durch eine bewusste Atmung.

Die indi­vi­du­elle Leis­tungs­fä­hig­keit wird bewusst beach­tet, so dass Pila­tes für Jung und Alt, Geübte und Unge­übte, Frauen und Män­ner glei­cher­ma­ßen geeig­net ist,

Teil­neh­mer­zahl begrenzt, daher Anmel­dung erfor­der­lich unter:

ufwagner@​arcor.​de oder   06051.75563  (Anruf­be­ant­wor­ter)

wann:         5 x jeweils mitt­wochs

13. und 24. Novem­ber,   04., 11. und 18. Dezem­ber 2019

jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr

Übungs­lei­ter:       Ute Wag­ner

Kos­ten:                 Mit­glie­der:  5 €     Nicht­mit­glie­der: 20 €

Mit­zu­brin­gen:       Hand­tuch, dicke Socken

Wo muss ich hin:   Schul­turn­halle an der Geisbergschule/​ Eiden­ge­säß