Diens­tag:

18.00 – 19.00 Uhr  Fit­ness & Ski-​​Gymnastik (geht optio­nal nach Ostern wei­ter)

Mit viel Spaß und Power wird in die­ser gemisch­ten Gruppe koor­di­na­tiv und aus­dau­ernd trai­niert.

Anmel­dung: birgit.​kissner@​t-​online.​de oder 06051 – 74601 bei Bir­git Kiss­ner

Mitt­woch:

18.00 – 19.00 Uhr  Stepp– Aero­bic– Kurs für Fort­ge­schrit­tene!!

Cardio-​​Training pur, mit Cho­reo­gra­phie und viel Fun beim Erar­bei­ten pur­zeln die Pfunde.

19:00 – 20:00 Uhr Fle­xibar– Schwingstab-​​Kurs für Anfän­ger

Aus­ge­feil­tes Mus­kel­grup­pen­trai­ning in Ver­bin­dung mit einer Fes­ti­gung des Bin­de­ge­we­bes

lässt sich hier errei­chen.

Anmel­dung: tuta@​w8​4​mail.​de oder  06051 – 72183 bei Insa Schnei­der

Sams­tag:

11.00 – 12.00 Uhr     Fle­xibar– Schwingstab– Kurs

Für alle die schon län­ger Schwin­gen und jetzt noch geziel­ter alle Kör­per­zo­nen ansteu­ern möch­ten.

Aber auch Begin­ner las­sen sich hier gut inte­grie­ren und gezielt mit ein­be­zie­hen.

Anmel­dung: tuta@​w8​4​mail.​de oder 06051 – 72183 bei Insa Schnei­der

Ent­span­nung & Aus­gleich: Yoga-​​Kurs am Don­ners­tag

In die­sem Kurs bie­ten wir HATHA-​​YOGA an.

Ein ÜBUNGS­WEG der zu Aus­ge­gli­chen­heit und Har­mo­ni­sie­rung der

LEBENS­EN­ER­GIEN führt.

Mit den Yoga­hal­tun­gen (Asa­nas), Bewe­gungs­rei­hen,

Acht­sam­keit auf die Atmung, Kon­zen­tra­ti­ons­übun­gen bis zu Ent­span­nungs­tech­ni­ken kann

der Mensch zu mehr gesund­heit­li­chem Wohl­be­fin­den und inne­rer Aus­ge­gli­chen­heit fin­den.

Ab dem 14. Januar 2016  immer don­ners­tags

18:30 – 20:00 Uhr im GYM-​​Raum der Geis­berg­schule in Eiden­ge­säß.

Der Kurs hat 10 Ter­mine.  Kurs­ge­büh­ren: Mit­glie­der 20€,  Nicht­mit­glie­der 50 €

Bitte vor­an­mel­den!! Unter der Tele­fon­num­mer 06051 – 72183 (AB) oder tuta@​w8​4​mail.​de Sie haben Fra­gen; gerne anru­fen bei Gudrun Franz/​ Yogal­eh­re­rin unter

Alle Kurs­an­ge­bote gehen 10-​​mal oder bis zu den Oster­fe­rien. Anmel­dung vorab nötig, wegen Teil­neh­mer­be­gren­zung. Alle Ange­bote fin­den, wenn nicht anders beschrie­ben, in der Geisberg-​​Schulturnhalle in Eiden­ge­säß satt.