Pila­tes stärkt die Mus­ku­la­tur des Kör­per­zen­trums – Bauch und Rücken, sorgt für eine natür­li­che Auf­rich­tung der Wir­bel­säule und kom­bi­niert Beweg­lich­keit, Kraft aus dem Kör­per­zen­trum und ein höhe­res Bewusst­sein für den eige­nen Kör­per. Pila­tes unter­stützt damit kör­per­li­che Gesund­heit. In jedem Alter – egal, ob Sport­ler oder nicht, ob jung oder alt, ob Mann oder Frau.

Ins­be­son­dere die Mus­ku­la­tur von Rücken, Bauch und Becken­bo­den wird gelenk­scho­nend gekräf­tigt. Die Bewe­gun­gen wer­den mit gro­ßer Kon­zen­tra­tion und Acht­sam­keit durch­ge­führt, unter­stützt durch eine bewusste Atmung.

Die indi­vi­du­elle Leis­tungs­fä­hig­keit wird bewusst beach­tet.

„Wenn Ihre Wir­bel­säule mit 30 unbe­weg­lich und steif ist, sind Sie alt. Wenn sie mit 60 voll­kom­men beweg­lich, sind Sie jung!“ Joseph Pila­tes 1880 bis 1967

Info und Anmel­dung unter:

Ute Wag­ner:  Mail    ufwagner@​arcor.​de

Oder               Tel:      06051 – 7 55 63  (Anruf­be­ant­wor­ter)

Zeit:    ab Mitt­woch 16. Januar 2019,

18:00 bis 19:00 Uhr   und

19:00 bis 20:00 Uhr

Dauer:            10 Mal   à 60 Minu­ten

Kos­ten:          Mit­glie­der:  10 €     Nicht­mit­glie­der: 40€:

Wer:                Ute Wag­ner

Mit­zu­brin­gen:            Hand­tuch, dicke Socken, evtl. klei­nes Kis­sen, Getränk

Wo muss ich hin:      Turn­halle der Geis­berg­schule /​ Eiden­ge­säß